手机浏览器扫描二维码访问
在自己练了一段时间之后,李宣在随着爷爷去道观玩的时候,还曾经好奇的问老道长,自己练的这套动作有没有名字。
而老道长摸了摸他的头之后,便告诉了他名字。
这套动作名字叫做《金刚长寿功》,也叫做《八部金刚功》,是属于道教里的气体养生功法,在以前是道教的不传之秘之一,
只不过,随着时间的推移,也没有了这么多的规矩,见李宣这个小家伙这么可怜,老道长便手把手的教给了他。
《八部金刚功》,顾名思义,此功共分八部,也就是八个连贯的动作。
此外,还有着预备式和收功式。
在练习之前,要做到全身放松,心平气和,排除杂念,心静自然。
在大病初愈之后,为了能够快速的恢复身体,李宣心里想的第一件事便是练习这门功法。
李宣深吸了一口气,便屏气凝神的开始了练习。
第一部 双手插顶利三焦
第二部 手足前后固肾腰
第三部 调理脾肤需单举
第四部 左肝右肺如射雕
第五部 回头望足去心疾
第六部 五劳七伤向后膲
第七部 凤凰展翅周身力
第八部 两足顿顿饮嗜消
虽然这八个动作活动量不大,身体虚弱的李宣在做起来的时候却也有些吃力。
尤其是在做到第七部的时候,更是做的满头大汗,只因为这一部是其中动作幅度比较大的,再加上前六部的调动和积累,使李宣差点都没有做下来。
《相爱困难综合征》作者:山山丁子,已完结。假冷淡真恋爱脑攻x恋痛偏执痴情受周舟x齐霁双向救赎文,小情侣从头爱到尾-男朋友失去记忆,忘记了自己的存在怎么办?…...
雨意荒唐[先婚后爱]作者:州府小十三文案:[先婚后爱/两个陌生人动心/都市童话][社畜x大佬/dom爹系/年龄差6]夏烛,社畜两年,诸事不顺,还频频被父母打电话催婚,三天内哭了两次,不巧,每次都被他遇见。第二次,男人下车,给她撑了把伞。周斯扬,夏烛所在设计院的大老板,业内贵公子,身价显赫的继承人。他刚从一场家宴离场,席上催婚声不断,家里下了死...
一个时日无多的顶级富豪,有一个得了重度幻想症的独子。患者自以为能穿越时空,跨越古今界限,寻求天地之间那玄妙的变数,从而得道成仙。病情严重到了患者几度要自杀的程度。所幸患者有个好爹,为了儿子的病情操碎了心。心理学上,打破恐惧的最好方法是让患者直面恐惧,而打破妄想的最好方法,也是引导患者认清幻想!最终,会同了多位顶级专家和所谓佛道高士一起研究的治疗计划出炉。不计成本,不惜代价,打造一个真正完美的小型古代社会。我,有幸参与其中!治疗计划名为——破妄!...
看了太多的情满四合院同人小说,很多故事不知道要表达什么,感觉只是为了宣泄作者内心的黑暗。所以想写一个自己内心的故事。没有系统,也不种马。更多的是一种平淡的生活。这是我想了很久才决定写的一本书。希望喜欢的朋友多多支持,......
推荐语我叫萧羽,本是富家子。吴瑶在我家寄养,我们青梅竹马。12岁时,她被神秘人带走,只留给我。一次受伤,我的血滴在图上认主了。图里世界奇妙,充满机遇。我还有神奇金属卡片。我要不断修炼,去另一个世界找吴瑶。在这充满挑战的证道飞升路上,哪怕是智斗天道与仙界反派,我也不会退缩。萧羽本为富家子弟,吴瑶寄养萧家,二人青梅竹马......
一段奇怪的轮回……一个虚假的世界……从被禁锢之日起,开始觉醒!...